هل تريد معرفة من أين جاءت جميع قرارات العام الجديد؟ تولى ملك روماني وهمي يدعى جانوس دور رئيس التقويم عام ١٥٣ قبل الميلاد. كان الملك جانوس يمتلك وجهين، أحدهما للتأمل في الماضي والآخر للتطلع إلى المستقبل. أعطى الملك جانوس، إله البدايات، اسمه للشهر الأول من السنة، يناير، وأصبح رمزًا لقرارات العام الجديد.
بعد ذلك، في بداية كل عام من التقويم الشمسي، يضع الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم أهدافًا لتحقيقها، على الرغم من أن التاريخ المحدد يختلف من منطقة لأخرى. بالإضافة إلى ذلك، هناك من يفشلون في تحقيقها وأولئك الذين ينجحون في تحقيقها كل عام. فإذا أردت أن تعرف المجموعة التي تنتمي إليها.
انظر إلى أهداف العام الماضي والقائمة التي قمت بإعدادها:
- كم عدد الأهداف التي حققتها؟
- كم عدد الأهداف التي عادت للظهور في قائمة هذا العام؟
"تعلم من الماضي، عش اليوم، وتطلع للغد" على النظر إلى الماضي" يشجعنا الاقتباس الرائع لألبرت أينشتاين على النظر إلى الماضي والتعلم منه، والاستمتاع بالحاضر، وإنشاء الأساس للمستقبل.
هل اتخذت قراراتك لهذا العام؟
ربما لديك قائمة موجزة بأهدافك وتغييراتك. يمكن أن تكون الأهداف الشائعة التالية نقطة انطلاق لك إذا كنت لا تزال تبحث عن أفكار، أو لم يكن لديك الوقت الكافي للتفكير فيها:
- العيش بنمط حياة صحي أكثر
- تخصيص المزيد من وقت الفراغ
- التقدم بطلب للحصول على ترقية، أو الانتقال إلى عمل جديد، أو حتى تغيير مجال عملك
- أن تكون أكثر جرأة، وتتعلم التحدث عن نفسك بصوت عالٍ
- ادخار المال، على الرغم من التحديات الاقتصادية التي نواجهها اليوم
- أن تصبح أكثر تنظيماً وتشعر بالسيطرة على حياتك
- التغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور وأن تصبح مقدمًا رائعًا
- المساهمة في المجتمع
- دعم البيئة، وإنقاذ الكوكب
"نحن نقضي الأول من يناير نسير في حياتنا، غرفة تلو الأخرى، ونضع قائمة بالأعمال التي يتعين علينا القيام بها، والشروخ التي يجب إصلاحها. ربما هذا العام - لتحقيق التوازن - يجب علينا أن نتجول في غرف حياتنا، لا لنبحث عن العيوب، ولكن عن الإمكانات."
- إلين جودمان
الحواجز مقابل النجاح
تواجهنا عوائق عند محاولتنا تحقيق الأهداف، وهي تختلف من شخص لآخر. فما هي العوائق التي قد تواجهك؟ هل تعتبر أهدافك غير واقعية، أو المهام التي تحتاج لإنجازها صعبة جدًا أو تستغرق وقتًا طويلاً، أو أنها غير متوافقة مع نمط حياتك، أو أنك وضعت الكثير من الأهداف دفعة واحدة، أو أنك غير ملتزم بتحقيقها. هناك قائمة تضم العوامل المساعدة على تحقيق الأهداف، وهي:
- تأكد من أن أهدافك واقعية وقابلة للتحقيق، حتى لا تواجه صعوبة عند البدء في العمل عليها.
- اجعل أهدافك محددة وليست عامة وغامضة.
- تأكد من أن المهام ليست صعبة جدًا أو تستغرق وقتًا طويلاً، حتى تتمكن من إدماجها في نمط حياتك.
- تجنب وضع الكثير من الأهداف، والأفضل هو وضع هدف أو هدفين وتحقيقهما، بدلاً من وضع خمسة أهداف تبقى على القائمة حتى عام ٢٠٢٤.
أهداف عظيمة
فيما يلي مثال على كيفية تحديد الأهداف بشكل رائع:
- الهدف العام: 'الحصول على مزيد من وقت الفراغ'. اجعلها محددة الآن
- الهدف المحدد: "إنهاء العمل في الوقت المحدد لإتاحة المجال لقضاء وقت الفراغ'". الآن حدد الوقت.
- تحديد الوقت: "رؤية العائلة يوم الأحد والخروج مع الأصدقاء في المساء". الآن اجعله أكثر واقعية،. بحيث يتناسب مع نمط حياتك
- محدد وواقعي ومحدد الوقت ويلائم نمط حياتك: "رؤية العائلة لتناول طعام الغداء يوم الأحد ولقاء الأصدقاء يومي الثلاثاء والجمعة".
قم بتطبيق هذه العملية على جميع أهدافك.
حافظ على وعودك لنفسك
إذا كان من الصعب عليك الالتزام بكل أو أي من القرارات الخاصة بك، بغض النظر عن مدى حماسك في بداية العام، يمكنك اتباع هذه الاقتراحات:
- تأكد من أن أهدافك محددة بما يكفي وواقعية بالنسبة لك . و ملائمة لأسلوب حياتك
- قم بمراجعة أهدافك . في منتصف فبراير بمجرد عودة الروتين إلى طبيعته
- حدد لنفسك تواريخ البدء والانتهاء.
- ضع عددًا واقعيًا من الأهداف ثم رتب أولوياتك واجعل أولويتك القصوى . هي نقطة البداية الخاصة بك
- ابدأ الآن. .. إنها دفعة هائلة للمضي قدمًا
- حدد الأوقات والمواعيد للعمل على أهدافك . والتزم بهذه المواعيد
- قسّم المهام إلى " أجزاء صغيرة" .ليكون من السهل عليكالبدء والاستمرار فيها
- اكتب كل شيء بدلًا من تذكره لتهيئ ذهنك للأفكار الإبداعية وحل المشكلات.
المزيد من النصائح:
عندما يكون القرار أو الهدف معقدًا، ضع خططًا محددة لكيفية تحقيقه، بما في ذلك قائمة بمسؤولياتك والوقت المحدد له في جدول أعمالك. لن تتمكن من تحقيق هدفك إذا انتظرت الوقت المناسب للبدء. ابدأ الآن.
لا تخبر الأشخاص الذين سيجعلونك تشعر بالسوء أو سيخبرونك أن خططك تبدو سيئة. أخبر الأشخاص الذين سيشجعونك ويحفزونك، أنت بحاجة إلى أكثر من مجرد فكرة رائعة، على الرغم من أن الكثير من الناس يمتلكونها. ستحقق أهدافك إذا كنت منظمًا ومخلصًا ومثابرًا.
مساعدة في متناول اليد
إذا كنت تواجه صعوبة في البدء، وتريد خطة وتشجيعًا لتظل مركزاً على أهدافك، يمكن أن يساعدك التدريب على البرمجة اللغوية العصبية والتدريب الحياتي على تحديد قراراتك والحفاظ عليها وتحقيقها. تواصل معي الان
